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Matéria publicada no jornal Folha de São Paulo, de 07/01/10 Resoluções de Ano-Novo Suzana Herculano-Houzel [...] O CÉREBRO HUMANO É TANTO CAPAZ DE SONHAR QUANTO DE FAZER ACONTECER Ah, as resoluções. Mal começa o ano e já temos objetivos para
os 365 dias seguintes: ganhar mais dinheiro, gastar menos dinheiro; quitar
o cartão de crédito, o carro ou a casa; trocar de emprego,
melhorar de vida, descansar -ou, quase certamente, em tempos de sedentarismo,
fazer exercícios e emagrecer. Como li em uma delegacia de polícia sul-africana,
contudo, "um objetivo sem um plano é apenas um desejo"
(um bom cartaz para nossas delegacias copiarem!). Para cumprir suas resoluções
de Ano-Novo, portanto, é preciso um cérebro que não
só seja capaz de desejar e estabelecer objetivos, mas também
de traçar planos. De desejos o cérebro entende: deles trata o sistema
de recompensa, que representa igualmente quão bom algo já
é como também pode vir a ser (como as roupas do armário
voltarem a caber). De objetivos, também: sabendo das recomendações
do sistema de recompensa, a parte mais anterior do córtex pré-frontal
é capaz tanto de cuidar dos acontecimentos presentes quanto de
usar seus conhecimentos atuais (sobre o que sobra na cintura e o que falta
no banco, por exemplo) e seus desejos (caber de novo naquela calça)
para traçar objetivos para o futuro. Quanto a tecer estratégias para alcançar
as metas, isso fica por conta das porções mais laterais
do córtex pré-frontal. Se for esperto e aproveitar o que
a neurociência ensina, então, o pré-frontal trata
de fazer o sistema de recompensa arranjar desejos módicos, alcançáveis
com planos simples. Começar perdendo quatro quilos para depois perder
outros quatro, por exemplo, é bem mais factível do que desejar
perder oito de cara. Planejar frequentar a academia duas vezes por semana
é mais fácil de alcançar do que resolver estoicamente
virar rato de academia literalmente da noite para o dia. O mais importante, contudo, é constatar que o cérebro
humano é tanto capaz de sonhar quanto de fazer acontecer. Desejar
é bom, mas tecer um plano e passar à resolução
é melhor ainda -e traz satisfação dupla: com o resultado
e com o mérito pelo resultado. Faço minhas, então, as belas palavras do
poeta Drummond, em sua "Receita de Ano-Novo": "Para ganhar
um ano novo que mereça este nome, você, meu caro, tem que
merecê-lo, tem que fazê-lo de novo, eu sei que não
é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro
de você que o ano novo cochila e espera desde sempre". Que
em 2010 você tenha bons desejos e ótimos planos, leitor,
e assim saiba fazer seu ano novo feliz. SUZANA HERCULANO-HOUZEL, neurocientista, é professora da UFRJ e autora de "Pílulas de Neurociência para uma Vida Melhor" (ed. Sextante) e do blog www.suzanaherculanohouzel.com |
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